Il primo passo da fare è stabilire un menù settimanale, suddiviso in pranzo e cena (potete aggiungere anche la merenda se avete dei bimbi). Questa operazione vi sarà molto utile se avete figli che frequentano le scuole e a pranzo mangiano in mensa. In questo modo avrete tempo di pianificare al meglio la cena compensando magari alcune mancanze del pasto.
Successivamente fate la lista della spesa con tutto ciò che vi occorre per le diverse preparazioni e poi, opzione non trascurabile, potete fare la spesa comodamente da casa utilizzando il servizio di consegna a domicilio.
Frutta, verdura, latticini, cereali, legumi, tutto ciò che vi serve lì lo potete trovare. Una volta che vi sarà recapitata a casa la cassetta, sistemate tutto l'occorrente e siete pronti per preparare il vostro meal prep!
