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Meal prep: come organizzare in anticipo i pasti di tutta la settimana

Istruzioni

  • Il primo passo da fare è stabilire un menù settimanale, suddiviso in pranzo e cena (potete aggiungere anche la merenda se avete dei bimbi). Questa operazione vi sarà molto utile se avete figli che frequentano le scuole e a pranzo mangiano in mensa. In questo modo avrete tempo di pianificare al meglio la cena compensando magari alcune mancanze del pasto.
  • Successivamente fate la lista della spesa con tutto ciò che vi occorre per le diverse preparazioni e poi, opzione non trascurabile, potete fare la spesa comodamente da casa utilizzando il servizio di consegna a domicilio di Cortilia.
  • Frutta, verdura, latticini, cereali, legumi, tutto ciò che vi serve lì lo potete trovare. Una volta che vi sarà recapitata a casa la cassetta, sistemate tutto l'occorrente e siete pronti per preparare il vostro meal prep!